Get Adobe Flash player

Kalender

Vorige maand November 2018 Volgende maand
Z M D W D V Z
week 44 1 2 3
week 45 4 5 6 7 8 9 10
week 46 11 12 13 14 15 16 17
week 47 18 19 20 21 22 23 24
week 48 25 26 27 28 29 30

Inloggen

Bruine band - 1e kyu

Onderstaand de eisen voor de Bruine band

Nage-Waza / Werptechnieken
O-Soto-Gari / Grote buitenwaartse maai
De-Ashi-Barai / Voorste been vegen
Hiza-Guruma / Kniewiel
O-Uchi-Gari / Grote binnenwaartse maai
Ko-Uchi-Gari / Kleine binnenwaartse maai
Okuri-Ashi-Barai / Beide voeten vegen
O-Goshi / Grote heupworp
Koshi-Guruma / Heupwiel
Harai-Goshi / Vegende heupworp
Tsuri-Komi-Goshi / Trek-duw heupworp
Uchi-Mata / Binnenkant dij-worp
Ippon-Seoi-Nage / Over 1 punt schouderworp
Morote-Seoi-Nage / schouderworp twee handen vast
Tai-Otoshi / Lichaam laten vallen
Tani-Otoshi / Valleival
Tomoe-Nage / Cirkelworp
Sumi-Gaeshi / Hoekworp

Renraku-Waza / Verbindingen  Renzoku-Waza / Combinaties
3

Kaeshi-Waza / Overnames
3

Hikkomi-Waza / van Tachi-Waza naar Ne-Waza
1

Osae-Waza / Houdgrepen
Kesa Gatame / Zijhoudgreep
Yoko-Shiho-Gatame / Zijdelingse 4 hoeken-controle
Kami-Shiho-Gatame / Verhoogde 4 hoeken-controle
Tate-Shiho-Gatame / Rechte 4 hoeken-controle
+ variatie op elk van deze
+ bevrijding op elke techniek

Situationeel Ne-Waza / Keren en Kantelen
Uke rug (passeren) 2
Tori rug (kantelen) 2
Uke bok (kantelen) 2
Tori bok (kantelovername) 2
Uke buik (keren) 2

Voor 11+

Kansetsu-Waza  / Armklemmen
Ude-Hishigi-Juji-Gatame / Gekruiste overstrekking
Ude-Garami / Armvlecht
Ude-Gatame / Overstrekking
Hiza-Gatame / Knie-armklem
Waki-Gatame / Flank-armklem

Shime-Waza  /  Omstrengelingen
Kata-Juji-Jime / Half gekruiste omstengeling
Nami-Juji-Jime / Normaal gekruiste omstrengeling
Hadaka-Jime / Naakt omstrengelen
Okuri-Eri-Jime / Met beide revers omstrengelen
Gyaku-Juji-Jime / Tegengestelde gekruiste omstrengeling
Morote-Jime / Met beide handen omstrengelen
Sankaku-Jime / Driehoeksomstrengeling
Kata-Ha-Jime / Vleugellamomstrengeling